Mam pytanie.Zapewne dla was oczywiste jednka nie dla mnie.Nie wiem który wariant wybrać: 1)CP 450g + mono+ tauryna+ww - będzie to ok 45 dni jeśli sie nie myle; 2)CP 665g + mono+tauryna+ww- ok 65 dni 3)CP 2x450g ---//--- -90!! przy takim dawkowaniu: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Wydaje [...]
Witam! Nie wiem ile mogę znaleźć tutaj mieszkańców z MIELCA, ale jeśli mieszkasz i kulturystykę traktujesz bardzo poważnie tak jakby było to Twoim życiem. To może akuratnie to jest Twoja szansa... Jak są jakieś osoby piszcie i dam informacje?!!!
Przegladalem wyszukiwarke i nic nie znalazlem na temat polaczenia tych odzywek wiec prosze o pomoc.. Zdecydowalem sie na zakup Cell Pumpa Biogenixa, mam w domu HMB i chce cos jeszcze dorzucic. Chcialbym dokupic do tego albo białko 80 % albo Geinera.. Co jest lepsze w moim przypadku Gainer czy to białko?? Sam już nie wiem. Zaznaczam ze zalezy mi na [...]
Już sam nie wiem. kązdy pisze co innego.Rozmiawaiłem kiedyś z bodajże moderatorem działu i mówił że zaraz po treningu ww prote złożone i białko To się zapytałem czy koktajl: banan,mleko,twaróg będzie dobry.Teraz czytam że twaróg nie bo się wolno wchłania.Zdecydujcie się wreszcie bo pytan jest w ch.j i tyle samo rózncy odp.
Mam siodełko Tioga Mc Grove i od niedawna bokserki Accent z wkładką ale ostatnio coś za bardzo odczuwam każdy kilometr :] na moich 4 literach, nie wiem czy to przemęczenie materiału :) czy należało by pomyśleć o zmianie siodła? Tylko na jakie? Jeżdżę głównie po utwardzonych nawierzchniach (jak na polskie warunki oczywiście z częstymi dziurami), [...]
Czesc chlopaki chcialbym kupic zonie jakis spalacz tluszczu zeby pomuc jej w wyrobieniu sobie ladnej kratki na brzuszku ale nie wiem jaki srodek kupic, kiedys zona stosowala Lipo6 pierwsza wersjie i byla zadowolona , puzniej kupila nastepna wersjie Lipo6 i juz byl za mocny dla niej , nie mogla zasnac itp. prosze pomozcie jaki srodek kupic [...]
nie wiem czy wystarczająco jasno Wam to wyjaśnie ale prosze Was o troche wyobraźni ;)dobra stoimy w lekkim rozkroku, w łapach hantelki w pozycji jak do uginania na biceps. i zaczynamy. uginamy łapy na biceps(pracuje biceps), teraz jestesmy(?) w pozycji do thrustersa wiec robimy przysiad przedni(nogi) a wracajac do pozycji wyciskamy hantle w [...]
witam jestem w 5 tygodniu cyklu z hgh insy propa trena i wina wlasnie 5 dni temu dolozylem tez T3 i zaczolem od pol tabletki i zwiekszam o kolejne pol co 3 dni az dojde do 3 sztuk na dzien ,moje pytanie brzmi ile czasu mam brac te 3 sztuki azeby potem znowu zaczac schodzic w dol bo mam 2 opinie od znajomych i nie wiem ktorej sie tzymac.pierwsza [...]
[...] tydzień robię masę stosuje BCAA przed treningiem a po 5g kreatyny monohydratu(musi być to monohydrat czy może być np cm3?) a jako posiłek po treningowy piję Gainera w dzień nietreningowy nie biorę żadnych suplementów. Chcę nabudować jak najwięcej masy mięśniowej i nie przytyć za bardzo jakie suplementy mógłbym dorzucić? napewno kupię sobie [...]
Witam od tygodnia jestem na masie niestety nie stosuje żadnego białka witamin suplementów po prostu nic totalne zero chce 3 miesiące masować potem miesiąc redukcji nie znam się więc potrzebuję waszej rady dla tego że jutro będę w galerii i chciał bym kupić jakieś podstawowe suplementy nie wiem tylko jakie dla tego mam do was ogromną prośbę jakie [...]
witam mam straszny problem z 7 dolna do leczenia nie mam pół zęba i starsznie mnie boli. Żadne tabletki już nie działaja. Dentysty sie panicznie boje dzisiaj mam wizyte i nie wiem co bedzie czy leczenie kanałowe czy ząb do usunięcia. Prosze napiszcie mi szczerze czy wyrwanie zęba boli, czy ze znieczuleniem tez boli ?
[...] to co sie powinno jesc (kuraki, makaron. ryze rozne rodzaje, kasze, do posilku zawsze oliwe z oliwek, daje marchewke czy inne groszki itp. No i teraz w tym problem ze juz nie daje rady... Jak widze to zarcie to normalnie mysle ze sie pozygam Bez kitu. Teraz jakos ratuje sie odzywkami zamiast np. kuraka daje odzywke bialkowa. Zamiast jednego [...]
..WItam proste pytanie - przy mojej suplementacji i odzywianiu biore odzywke bialkowa (ew. tunczyk ser bialy) na noc (jak wiekszosc z reszta) a pozniej ZMA...tylko nie wiem jaki powinien byc odstep czasu bo jem stosunkowo pozno aa bezposrednio po odzywce tez chyba nie zalecane choc dla mnie to by bylo tak najlepiej..licze na odpowiedz
Witam ! Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl i mam dwa warianty i nie wiem ,który wybrać i czy są one dobre. Liczę na waszą pomoc , sugestię i wparcie ! Pozdro ! I cykl Metanabol 20-30mg +osłonki na wątrobę Onka lub Sust 500mg No i w razie co: Nolvadex i Clomid i może HCG II cykl Zaczerpnięty z Forum Cykl1: Tygodnie / dawka / środek/ [...]
ważę 80kg. mam 2900kcal. 178b / 80 = 2.25g b 336ww / 80 = 4,2g ww 100t / 80 = 1,2g t i mam dylemat. podbijac dalej wegle czy kalorie podbijac juz tluszczami bo 4,2g ww starczy? nie wiem w ktora strone pojsc. push&pull 4x w tygodniu. /SFD/2016/11/23/659658ca2a6b415d9bf05460b52d5f47.jpg
[...] kreatyne.. '' kreatyna NATURELL 500g netto kreatyna proszek'' najlepiej spozyc przed 1 marzec 2005........ mam ja za free.... byla juz otwarta .. jakies 150g juz jest skonsumowane... znajomy juz przestal cwicyzc i robil pozadki dal mi ją i nie wiem czy moglbym ja spozyc? czy moglo by mi sie cos po niej stac? prosze o madrą rade.
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Piszę ponieważ mam problem. Mam 14 lat i ważę 75kg. Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domu, poprzez podciąganie się na drążku i przez robienie pompek. Od czasu do czasu chodzę na siłownie, chodzę tak rzadko ponieważ czas mi nie pozwala. Bardzo bym prosił o porady co do robienia pompek i podciągania, żeby [...]
[...] Na allegro widzę wersję z USA zawierającą 605mg w tabletce podczas gdy inne mają po 550mg. W czym problem? Otóż czytałem gdzieś że starsza wersja venoma została wycofana (nie wiem czy to nie o tą chodzi) ze względu na nielegalną substancje. Szykuje się do zawodów i nie chce mieć problemów później za doping (może ta substancja być tak określona [...]
Witam wszystkich. Otóż mam pewną sprawe. Niedawno zainteresowal mnie temat sztuk walki. Mam 15 lat i chce zaczac jakas trenowac bo jak nie teraz to kiedy:)Jaka wedlug Was bylaby dobra na sam poczatek?? Zaznaczam ze jestem kompletnie zielony i raczej nie interesuje mnie boks i kickboxing. I jeszcze jedno jest moze ktos z Rzeszowa??Kompletnie nie [...]
